早上七点，王建军准时到达西门水库旁边的小凉亭。打开小音箱，舒缓的轻音乐与潺潺水流相映成趣。几个简单的热身动作后，王建军开始了今天的太极拳锻炼，一套陈氏太极拳打下来，汗水已经湿透了后背。“习惯了，现在一天不锻炼就觉着难受。”王建军一边擦汗一边对记者说。

　　王建军今年已经年过六旬，出生于军人家庭的他，从小就活泼好动、喜欢舞刀弄枪，从上个世纪八十年代接触太极拳，至今有三十多年。“真正开始接触陈氏太极拳是1987年，我的太极拳师傅沙学周，从河南陈家沟学艺归来，开始传播陈氏太极拳，至今跟着沙学周老师一起学习有三十多年了。”王建军回忆说。

　　每次在西门水库旁边练太极拳，王建军都会吸引不少路过的市民围观。“很多人都问我，太极拳不是很柔和吗，你这怎么还连蹦带跳的。因为陈氏太极拳的不同之处就在于，它有很多跳跃之类的动作在里面，如果没有一定的武术基础，练习起来可能会有困难。”

　　陈氏太极拳的演练讲究缠绕折叠、松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、连绵不断、一气呵成，如滔滔江河奔腾不息，气势恢宏，又似游龙戏水怡然自得。王建军说要想将太极拳练出彩，需要持之以恒的努力与坚持，从这份坚持中，他也收获良多。

　　“首先是收获了一个好身体。因为经常锻炼，我的身体素质很好，一年到头很少有生病的时候。另外，我也经常参加一些太极拳的比赛，获得了业内的一些证书，也结交了共同爱好太极拳的好友。”王建军如是说。

　　记者了解到，王建军先后获得了青州市健身运动会第一名、潍坊武术文化节金奖、2019太极拳公开赛（北京站）亚军等荣誉。最让王建军印象深刻的是某次国内比赛的奖品，“当时给我发了1万元的奖金，这个奖金可以用来从网上购买太极拳名家的教学课程，这样能跟名家学习的机会太难得了。”

　　近年来，我市的公共园林建设越来越好，对王建军这样的太极拳爱好者来说，既丰富了活动场地，也增加了锻炼的热情。

　　“太极拳本身就是‘一招一式见阴阳，方寸之间显功夫’，在大众传统认知里，太极拳是老头老太太闲着没事练的，其实练习太极拳对于年轻人的强身健体非常有好处。特别是对于坐办公室的，经常在电脑前工作的年轻人，对于自己的颈椎各个方面，都有极大的好处。”

　　拳架是形，理法是知识，是文化。“欲授人一升，已必备一斗”，王建军说，市面上太多的授拳者自身缺乏对太极知识与文化的掌握，往往在教学的时候只注重于形而忽视其内容与本质，只有把拳架与理法相结合，才能做到真正的传承！

　　目前，太极拳已经成为非遗传承项目，王建军也希望“将来会参加一些公益活动，传播太极拳技艺，让太极拳更好地发扬光大。”